龍舟競賽

項目類型：水上項目
項目時長：半天
項目主題：團隊配合與協作、凝聚力
項目目的：不僅是單純的體育活動、競技比賽，還可以把人們內心深處的使命感激發出來，形成一種你追我趕、勇爭第一、力爭上游、精誠團結的"龍舟精神"

漂流

項目類型：水上項目
項目時長：半天
項目主題：挑戰自我、增加團隊凝聚力
項目目的：有人在經歷了驚心動魄的團隊漂流之后，也發出了感嘆"這是生命之旅，是自我突破"。

水上皮劃艇

項目類型：水上項目
項目時長：半天
項目主題：趣味性，協作，挑戰
項目目的：促進團隊協作能力發展；鍛煉人的應變能力；促進專注力發展；鍛煉肢體協調性。

峽谷溯溪

項目類型：水上項目
項目時長：半天或一天
項目主題：團隊協作、凝聚力，挑戰性
項目目的：因為溯溪，我們溝通、合作； 因為溯溪，才會使我們團隊彼此更加信任； 因為溯溪，你可以鉆進曾經夢想的深山老林； 因為溯溪，我們團隊可以打一場嗨到極限的水仗。

拓展項目--水上拓展

項目類型：水上項目
項目時長：半天
項目主題：組織、凝聚力、溝通協作
項目目的：考驗參訓隊員良好的心理素質和勇往直前、挑戰自我的堅定信念和互相支持、相互配合的團隊協作精神。

扎筏泅渡

項目類型：水上項目
項目時長：半天
項目主題：團隊凝聚力、溝通協作力
項目目的：培養團隊解決問題的能力，要求學員共同策劃、共同學習、統籌決策； 學會并懂得溝通的重要意義、掌握溝通技巧；正視自身的能力，學會在壓力下調節心態，以達到最終的勝利。