壓力木板

項目類型：體力項目
項目時長：一個小時
項目主題：信任、勇敢直往，相信一切皆有可能
項目目的：挖掘生命潛能，挑戰自我，克服心理恐懼。人的潛能是無限，看似無法完成的任務，只要去做，一切皆有可能。

搶渡金沙江

項目類型：體力項目
項目時長：一個小時
項目主題：挑戰自我、增加團隊凝聚力、團隊協作
項目目的：體驗統一的目標和行為規范對于團隊績效的重要性；領導能力和創新精神的訓練；練習"分析、目標、戰略、計劃、分工"的工作程序；強化團隊溝通和團隊合作意識。

畢業線

項目類型：體力項目
項目時長：一個小時
項目主題：銳意進取、勇擔責任、高效團隊
項目目的：1、團隊信心； 2、犧牲精神，甘為人梯的精神； 3、團隊角色的分配； 4、互相尊重——尊重分工

多向拔河

項目類型：體力項目
項目時長：一個小時
項目主題：團隊凝聚力、溝通協作
項目目的： 1、加強團隊精神。 2、培養團隊配合協作能力 。3、感受團隊配合協作中，各成員之間的溝通方式與行為方式的變化及所需要的調整。 4、提升團隊士氣，激發飽滿的激情。

拓展項目：傳遞/空中傳人

項目類型：體力項目
項目時長：1個小時
項目主題：強化合作；互相信任
項目目的：部門溝通、溝通技巧；系統思考。

流動云梯

項目類型：體力項目
項目時長：1個小時
項目主題：強化合作；互相信任
項目目的：增強學員間的相互信任。

拓展項目--雷區取水

項目類型：體力項目
項目時長：1個小時
項目主題：團隊協作
項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧。

拓展項目--生死電網

項目類型：體力項目
項目時長：一個小時
項目主題：團隊目標、溝通協作、資源分配
項目目的：細節決定成敗，關注工作中的每一個細節，認識團隊指揮者的重要作用和明確方向對團隊發展的關鍵性。

信任背摔

項目類型：體力項目
項目時長：一個小時
項目主題：信任、協作、責任
項目目的：增強隊員間相互信任和理解是建立團隊的基礎。 克服心理障礙，增強自信心、戰勝恐懼。 學習換位思考，通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，在組織中建立平等的人際關系。